​Spalio 10 d. dalyvavau Lietuvos psichologų sąjungos konferencijoje „Diena X: individualus psichologinis ir psichikos sveikatos priežiūros sistemos pasiruošimas“.
Turėjau garbę skaityti pranešimą tema: „Psichosomatinė savireguliacija karo grėsmės ir krizės atveju“.
Džiaugiuosi, kad turėjau galimybę pasidalinti savo įžvalgomis apie tai, kas vyksta su kūnu streso metu – kokios organizmo sistemos aktyvuojasi, kaip tai susiję su mūsų psichosomatinėmis reakcijomis, ir kaip galime padėti sau per kūną grįžti į balansą.
Ruošdama pranešimą rėmiausi Wilhelmo Reicho, Alexanderio Loweno bei Gerdos Boysen įžvalgomis, kurios akcentuoja darbo su kūnu svarbą emocijų ir streso reguliavimui. Pranešime aptariau centrinės nervų sistemos, jungiamojo audinio bei endokrininės sistemos atsaką į stresą bei tai, kaip vadinamieji „kūno šarvai“ susiformuoja – ir kaip jų augimą galime sustabdyti per savireguliaciją.
Pasidalinau praktiniais kūno savireguliacijos pratimais, kurie padeda žmogui išlikti gyvybingam, saugiam ir emociškai lanksčiam net ir krizinėmis sąlygomis.